Je lijf gaat je hele leven mee. Daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Gezond eten en voldoende beweging is daarbij van groot belang. Als je je gezond voelt, gaat alles eenvoudiger. Je beweegt gemakkelijker en je hebt meer energie. Daarnaast verklein je de risico’s op hart- en vaatziekten en suikerziekte.

Geen mens is hetzelfde en daarom is een gezond gewicht voor iedereen anders. Maar hoe weet je nu welk gewicht bij jou past? Hoe je een gezond gewicht kunt bereiken? En nóg belangrijker: hoe je het behoudt?

Het Voedingscentrum geeft tips over hoe je gezond wordt en kunt blijven.